Le choix de semelles appropriées peut aider à résoudre la moitié des maux de pieds.

Maïs, pieds, pieds plats...Une paire appropriéeSemelle de chaussureÇa pourrait t 'aider à résoudre le problème.

D 'après une étude de l' American Association of foot and cheville ostéology, le nombre de femmes souffrant de douleurs du pied est environ neuf fois plus élevé que celui des hommes, principalement parce qu 'elles portent de mauvaises chaussures.Il y a une autre raison pour laquelle nous avons utilisé le mauvais matelas de chaussure, ce qui a entraîné une erreur de focalisation sur le pied, ce qui a causé la douleur.Le poids total des pieds est inférieur à 5% du corps, mais quand nous marchons, nous devons supporter 1,5 fois plus de poids que le poids corporel et assumer le travail de promotion du corps; pendant la course et le saut, le poids est multiplié par 2 à 3, voire 4 à 4,5 fois.Par conséquent, une fois que les chaussures ne sont pas convenables, elles peuvent non seulement causer des blessures aux pieds, mais aussi affecter les articulations du genou, de la hanche ou causer des douleurs de dos.Pour les patients qui ont mal au dos, c 'est toujours parce qu' ils portent de mauvaises chaussures ou parce qu 'ils ont acheté des semelles inappropriées.

Bien que tout le monde sache que les talons ne sont pas bien habillés, mais pour la beauté ou pour les besoins du lieu de travail, les talons sont toujours les chaussures de toutes les femmes.Les chaussures à talons hauts peuvent entraîner une pression excessive sur le pied avant et une courbure excessive sur le dos des orteils, ce qui affecte les articulations et les tendons.Le fait de porter des talons hauts pendant de longues périodes permet aux tendons de se blottir parce qu 'ils ne sont pas assez étirés.Après avoir enlevé ses talons hauts, le tendon n 'est pas assez long, ce qui entraîne une augmentation de la pression fascia de la semelle des pieds entraînant une douleur.En outre, le port prolongé de talons hauts peut provoquer un renversement du pouce, des yeux de poulet, des cocons, une fasciosite de la semelle des pieds, etc., et même une « chondrose patellaire ».Le Patella est situé entre le fémur et le tibia.Lorsque le patellar subit pendant longtemps une pression ou une usure en poids causées par des forces extérieures, il souffre d 'une douleur qui limite l' activité de l 'articulation du genou.Si les femmes ressentent souvent des douleurs aux genoux avant, en particulier lorsqu 'elles sont assises, accroupies, escaladent les escaliers, escaladent les montagnes et sautent, il faut faire attention à la chondrose patellaire.

Après tout, les talons hauts violent l 'ergonomie.Les experts recommandent de ne pas porter de chaussures trop longues et de choisir des chaussures avec suffisamment d 'espace d' extension pour les orteils et des talons de chaussures ne dépassant pas 4 cm.En dernier recours,Tapis en silicone pour chaussuresIl peut être placé sur les métatartres (généralement les fractures de la chaussure ou la moitié inférieure de la partie la plus large de la chaussure) et sur l 'Arc de pied et le talon de pied pour absorber les chocs et les pressions de dispersion.Mais surtout, l 'emplacement du coussin de pied doit être ajusté en fonction de la forme du pied afin d' atténuer correctement l 'inconfort.Pour les femmes qui ont des yeux de poulet ou des pouces qui se renversent, il existe maintenant des semelles spéciales sur le marché qui peuvent jouer un rôle de protection contre les frottements et les douleurs.Toutefois, étant donné que les talons hauts tendent à concentrer la pression sur les pieds avant, ce qui entraîne des douleurs métamorphologiques, ce que l 'on appelle des « douleurs métatarsiques », de nombreuses femmes pensent que les semelles molles peuvent soulager la douleur des pieds, ce qui est un malentendu.Au contraire, l 'insuffisance de l' appui rend les tensions plus fréquentes et aggrave la douleur.En outre, si la forme de la chaussure est petite et que les orteils ne sont pas suffisamment étirés pour former un orteil de griffe, cela augmente la pression sur les métatartres et aggrave la douleur de la semelle de pied.Pour protéger correctement vos pieds contre les blessures secondaires, il faut consulter un chirurgien cheville ou un physiothérapeute professionnel.Lorsqu 'il porte des talons hauts, la semelle peut être placée dans les os métatarsiens du pied avant, dans l' Arc de pied et dans le talon arrière du pied arrière pour disperser la pression.